Você sabia que quando ficamos muito tempo debruçados para frente olhando a tela do celular, nosso corpo pode sentir as consequências? Acaba causando dores na coluna cervical, dores nos ombros, dores nos braços.
Para não comprometer a coluna, tente diminuir o uso de telas. E ao utilizar, mantenha a tela mais próxima dos olhos, na altura dos olhos, para não inclinar tanto a cabeça para frente. Fazer atividade física regularmente para fortalecer a musculatura da coluna, que suporta o peso da cabeça também pode ajudar!